我是络一，38岁裸辞写作的80后，靠码字从0收入到月入过万，点击右上方“关注”，每天为你分享「写作变现+女性成长」干货
昨晚记录完“睡前复盘”已经10:30了，赶紧洗洗睡了。王先森说我：太拼了。其实，如果是4年前，这么晚没记录复盘，我肯定就不写了。
因为4年前的我还没有深刻体会到记录的好处，认为“记录”这件事可有可无，甚至认为它有点耽误时间。
直到我因为记录，从0到1成为签约作者，做了6个账号，稿费从15块涨到1500+，我才深信“记录能倒逼成长”。
裸辞、全职写作这4年的时间里，我做的最多的事，就是“记录”。每一次状态不对、心力交瘁、焦虑内耗的时候，我都会把它们记录下来，用文字重新梳理自己，看清现状，重新规划目标，一次次帮助自己走出瓶颈。
从最开始只是记录日常、写晨夕日记，到后来的记录读书笔记、阶段复盘、重要决定的损益分析，甚至是价值观梳理、人生规划。
通过大量记录，我从4年前的裸辞人、家庭主妇，成为了签约作者、自媒体近10w粉博主、知识付费导师，有了居家办公的底气和实力。
记录让我真正从自卑、焦虑、迷茫的状态中走了出来，越来越自信，越来越阳光，我对未来充满向往，面对困难也有了“试一试”的勇气。
我的身体里好像滋长出一种“好好玩”的人生观，这一切，都是记录带给我的，今天就来说说我经常做的几种记录形式吧。
01.记录一天的时间花销
不记录时间，你就不知道“时间都去哪了 ”。过去上班的时候，我经常感觉“忙忙叨叨一个月，但月底写总结时，却想不起来都干了啥。”
刚开始裸辞写作的时候，我也有这种感觉。每天，手都像长在键盘上一样，但是一天下来就写了三四千字。我想不明白：时间都去哪了呢？
后来我开始画时间轴——记录时间，以5分钟为单位，只要某件事超过5分钟，我就记上，包括上厕所、取快递这类事情。
记录几周后，我终于发现，我的时间都被手机抢走了。比如，写作时，公公来电话要给我送东西，挂电话后我就一直惦记这件事，没法专注写作，直到公公来送完东西，关上门，我才能专注。但是，一个小时已经过去了。
再比如，正在找选题时，老同学发来个消息，一问一答聊几句，半小时又没了。还有就是时不时想起来的各种微信群消息，扭头看一眼，好像就花了一分钟，但是从被打断状态到专注，至少需要10分钟。
找到问题后，我每次写作都把手机静音，专注写一小时之后，我会休息10分钟，这时候再去看手机消息和未接电话。
就因为手机静音，王先森吐槽过我好几次了，说是太耽误事。但是没办法，我这个人就是主打一个温柔贤惠（wo xing wo su）。
我的时间轴们：
02.记录晨夕日记
我写晨夕日记大概有十多年了，最初写日记是因为婚姻内耗，刚结婚头两年，我们和公公住在一起，公公那时候不知道为什么看不上我，总是没好气跟我讲话。
刚结婚的时候我太老实，干生气不敢回嘴，总是忍着，想发泄的时候我就写日记，嘴上不敢说的都写在日记里了。
幼稚吗？也许吧，但是写日记真的帮我宣泄了很多委屈和愤怒，不然我早就乳腺癌了。
后来就养成了习惯，什么都写，写孩子的搞笑语言，写自己的工作成绩，也写对爸妈的思念。
写着写着居然写了这么多年，我本来是个高敏感的人，这两年感觉不那么敏感了，除了得益于心理学书籍，也离不开晨夕日记的功劳。
我的晨夕日记一角：
03.记录日计划/月计划
我上过14年的班，也列了十几年的计划。刚裸辞的时候，我列计划总是完不成，后来就觉得“既然完不成，还列它干啥？”
可转念一想，不对！如果一件事每次都能按时完成，那还要计划干啥？直接干不就完了？就像每天做三顿饭、送孩子上学这种事，根本不需要计划。
列计划不就是为了应对变数的吗？想明白这件事后，我开始继续列计划。除了日计划还有月计划、年计划。
时间跨度越长，计划的事项也就越粗糙，时间跨度越短，事项也就越细致。所以，年计划是相对粗糙的，只需要罗列几个方向、战略性的目标即可。
我的2025年计划：
月计划和日计划就是相对细致的了，以日计划为例，我会按照一天的时间顺序去罗列每项内容。
除了列工作内容，我也把占据自己大脑的一些生活事项列出来，别让它在大脑里影响专注力。
比如，我总是忘记写作1小时后休息20分钟，所以我把“主动休息”列上，也会把中午的冥想30min和午睡30min列进去。
因为记录了每件事大致花费的时间，所以我估算每件事的时间很准，列在上面的事项没突发事件的话，会准时完成，前后相差不会超过半小时。
我的日计划们：
04.记录阶段复盘
日计划、月计划、年计划是“前瞻性记录”，就是事项没发生前的记录。复盘就是“回顾性记录”，就是事情已经发生了，通过记录来总结得失。
很多人会记录“教训”，比如某件事做错了，会在本子上记录“哪里做错了”“我学到了什么”“下次如何做”之类。
而我经常记录的却是“做对的事”，比如最近我用3周时间让我的小红书数据好起来了，我会在本子上写一写“数据好转了，我做对了啥？”
我系统学习写作之后经常写出爆款，当时开心得不行，开心完什么也没积累下来，下次再想写出成绩，居然忘记了之前做了哪些事带来了成绩。
后来，我就开始记录“做对的事”，把成绩背后的行为列出来，然后不断重复这些“正确的动作”。
“偶然成功+重复=成长”，这是拿成绩最快的方式。现在我也会告诉我的学员，每次写出数据好的文章后，一定要及时记录：
“这篇文章是如何找的选题”
“用了怎样的架构”
“开头150字是什么风格”
“干货架构是怎样的”
......
然后，鼓励学员在下一次创作时重复这些动作，让成功再来1次、2次、3次......N次。这个方法能快速触摸到成功，少走很多弯路。
写在最后
昨天晚上跟大学同学聊天，她说：人到中年真的有很多无奈，夫妻关系不好、孩子成绩不理想，关键还缺钱，背着房贷车贷，每天都活得压力很大。
上有老下有小，死都死不起。
张德芬老师的《遇见未知的自己》中，把生活中的事情分为三类：老天的事、别人的事、自己的事。
老天的事我们管不了，别人的事我们管不着，能管的只有自己的事。说到底，只有“自己如何活”这件事才是自己的事。
做好自己的事，对父母尽孝、对孩子尽教养之责，思考自己如何成长、如何赚钱、如何搞好夫妻关系、如何营造家庭氛围。
老同学说：“忍不住不管啊！”我过去也忍不住，总是越界干涉别人，手伸得太长。想管的时候我就写晨夕日记发泄，写完了也不想管了。
当我做好自己的事，不越界的时候，我发现夫妻关系更好了，儿子跟我都更亲近了。
人生最大的智慧莫过于：把“别人”还给别人。
所以，不妨从今天起，拿起笔开始记录吧。每一次的书写，都是与自我对话的机会，也是向理想生活迈出的坚实一步。
记录不仅是文字的积累，更是生命的沉淀，愿我们都能在笔墨间找到属于自己的光，照亮前行的每一步。
作者介绍
我是络一，80后自由撰稿人，靠写作月入过万的裸辞人，专注分享「写作变现+女性成长」干货，欢迎关注。